งดแป้งแล้วน้ำหนักลงจริงหรือไม่?
หลายๆคนมักจะคิดว่าคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งถ้าทานมากๆจะกลายเป็นไขมันและจะถูกนำไปสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายเป็นตัวที่ทำให้อ้วนจึงหันมางดแป้งงดข้าวและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารจำพวกที่มีคาร์โบไฮเดรตเพื่อหวังว่าการไม่ทานมันเข้าไปนั้นแหละน่าจะได้ผลที่สุดซึ่งการลดน้ำหนักด้วยการงดทานแป้งถือเป็นหนึ่งวิธีที่ทำให้ผอมได้แต่อาจจะไม่ได้ผลเสมอไปแล้วยังทำให้ร่างกายได้รับผลกระทบแย่ๆกลับมาอย่าลืมนะคะว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของมนุษย์และเป็นอาหารหลัก 5 หมู่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันถ้าเรางดทานแป้งหรือทานในปริมาณที่น้อยเกินไปแล้วร่างกายจะนำพลังงานจากส่วนไหนมาใช้ในแต่ละวันดังนั้นการที่งดทานแป้งแล้วน้ำหนักลดลงจริงๆแล้วน้ำหนักที่ลดลงไม่ใช่ไขมันนะคะแต่เป็นกล้ามเนื้อและน้ำในร่างกาย
0 ความคิดเห็น: